图2 未来三天全省逐日降水量预报
高温：24日全省大部和25-26日沿淮淮河以南有35～38℃的高温天气；27-30日高温缓解，全省大部分地区最高气温在35℃以下。
图3 未来三天全省逐日最高气温预报
▼ 未来一周全省具体预报
24日（周六）：沿淮淮北晴天转多云，部分地区有阵雨或雷雨；江淮之间晴天到多云，大别山区局部午后有雷阵雨；江南晴天。
25日（周日）：沿淮淮北多云转阴天，部分地区有阵雨或雷雨；江淮之间晴天转多云，大别山区局部午后有雷阵雨；江南晴天。
26日（周一）：淮北地区阴天有阵雨或雷雨，部分地区中雨；淮河以南多云转阴天，江淮之间中北部和江南局部有雷阵雨。
27日（周二）：淮北地区阴天转多云，淮河以南阴天，部分地区有阵雨或雷雨。
28日至30日（周三至周五）：淮北地区多云转阴天，部分地区有阵雨或雷雨；沿淮淮河以南阴天有阵雨或雷雨。
▼ 未来一周六安城市天气预报
俗话说
“三伏出，暑气消”
在经历长达40天的三伏天后
今天（8月24日）终于出伏啦！
虽说酷暑难耐的日子就要过去
凉爽的金秋即将到来
但也别高兴得太早
在出伏到秋分的这段时间
恰恰是下半年最“凶险”的时段
在这一时段
天气逐渐转凉
气温波动大
可能中午还要开空调吹冷气
晚上就不自觉地裹紧小被子了
在气温忽冷忽热的刺激下
不仅容易出现感冒
口干舌燥、咽喉肿痛等
呼吸系统症状
还可能诱发心脑血管疾病
因此
出伏后的养生保健至关重要
频频为你准备了一份
出伏养生保健指南
快快转存给家人
↓↓↓
1.防“秋老虎”咬人
“秋老虎”是指出伏以后短期回热到35℃以上的天气，一般发生在每年8月底至9月之间，持续半个月至两个月不等。
“秋老虎”出没时，通常会出现连续高温或极端高温天气，此时日射强烈、闷热感强，人体水分流失大，容易导致血液黏稠。
而出伏后由于气候逐渐干燥，昼夜温差加大，容易出现血管收缩紧张、血压波动大的情况，增加脑溢血、心梗等疾病的发作风险。
小贴士
穿得“暖一点”，晨练“晚一点”。
虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人或有慢性呼吸系统疾病的人群，早晚最好要加一件长袖“薄衣”或围巾披风，护好脖子、后背、脚部等血管较丰富的地方。这样做可以减少温差对于身体的刺激，降低心血管疾病的风险。
由于初秋时节早晚温差大，有晨练习惯的朋友们，也要尽量适当推迟出门时间，避免受寒冷刺激，导致血压上升。在运动前也要注意做好热身运动。
此外，中老年人应避免剧烈运动，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如散步、做操、八段锦等。
2.防“秋燥”伤人
出伏之后，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，容易耗伤津液，出现皮肤皲裂、口鼻干燥等症状。
小贴士
吃得“润一点”，喝得“多一点”。
多喝水，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、冬瓜、莲藕、山药、蜂蜜等，少吃生姜、羊肉等易上火的食物。
推荐在家中做蜂蜜雪梨汤、银耳粥等饮品，在润肺祛燥的同时也能纵享美味，何乐而不为呢？
3.防“秋乏”扰人
出伏后很多人容易感到疲乏，浑身懒洋洋的，做事提不起精神，这就是“秋乏”。
在昼长夜短炎热的盛夏，很多人并不会有太长时间的睡眠。而在出伏后如果睡眠不足，就容易出现血压不稳、诱发心血管疾病。
小贴士
睡得“早一点”。
缓解“秋乏”现象，就要多多睡觉，最好要比夏季增加1小时睡眠。
4.防秋季感冒
出伏后，气温下降，雨水增多，空气中的霉菌或病毒遇到适宜条件，会大量繁殖。做到以下4点，可有效预防感冒。
小贴士
多喝水
多喝水有助于身体排毒，推荐白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，可以消炎杀菌、润肺润燥。
洗鼻腔
感冒一般是由聚集在鼻咽部的细菌或病毒引起，养成清洗鼻腔的好习惯，对预防感冒有一定作用。
勤通风
保持空气流通可有效抑制细菌滋生。清洗衣物后也尽量把衣物挂在通风干燥的地方，可用电熨斗熨烫减少衣物上的水分，尽可能避免病菌滋生繁殖。
养成良好的生活习惯
饮食上多吃生津润燥的食物，少吃瓜果等寒凉性水果。
作息上要避免熬夜，多多休息。
心情上要避免紧张、焦虑等不良情绪刺激，切忌情绪大起大落，损伤气血。
秋季应保持内心宁静、心情舒畅。遇伤感之事应主动排解，可在房间养一些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物，有助于秋季静心、安神、戒躁。
秋高气爽的日子
宜舒心、静气、养身心
出伏后请记得
吃得“润一点”
喝得“多一点”
心情“好一点”
睡得“早一点”
穿得“暖一点”
通风“勤一点”
每天关爱自己多一点
愿你在秋天收获幸福与安康
来源：综合整理央视频、安徽气象
点赞+在看
分享小伙伴
↓↓↓返回搜狐，查看更多
责任编辑：
平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()